Penghitungan Adalah Kunci Sukses Diet Ataupun Gain Weight

Di sini gue ngga bakalan kasih cara penghitungan yang ribet kok. Tapi teknik penghitungan ini bisa jadi acuan lo semua buat yang lagi semangat-semangatnya diet ataupun gain weight.

Teknik penghitungan ini simple dan basic banget kok buat lo yang lagi diet ataupun gain weight. Jadi lo ngga perlu pinter matematika buat bisa nguasain teknik ini. Cuma pertambahan dan pengurangan doang kok. Nah, coba lo hitung deh teknik penghitungan yang simple di bawah ini.

Prinsipnya adalah:

Calories In VS Calories Out

1. Bagi lo yang mau diet, berarti nilai Calories Out lo harus lebih banyak dari Calories In lo.
2. Bagi lo yang mau gain weight, berarti nilai Calories In lo harus lebih banyak dari Calories Out lo.
3. Coba perhatiin dan hitung asupan nutrisi lo sehari-hari.
4. Coba lo liat Tabel Nilai Gizi sebelum lo beli cemilan atau minuman kemasan.
5. Proses ini butuh waktu yang ngga sebentar, jadi lo harus sabar.

Nah, kira-kira itu dulu yang mau gue share ke kalian. Next time gue bakal share tips-tips buat ngejalanin teknik ini deh.

Goodluck ya teman-teman!